もちもち 明太豆腐焼き

a0imama♡
a0imama♡ @cook_40114770

ヘルシーかつお腹いっぱいになります☆
もちもち食感が美味しいです( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
ダイエット中のダンナの為にヘルシーでお腹いっぱいになるものをと思って作りました(o^^o)

もちもち 明太豆腐焼き

ヘルシーかつお腹いっぱいになります☆
もちもち食感が美味しいです( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
ダイエット中のダンナの為にヘルシーでお腹いっぱいになるものをと思って作りました(o^^o)

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材料

  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 明太子 1腹
  3. たくあん お好みで
  4. 片栗粉 適量
  5. 適量
  6. 適量
  7. タレ
  8. 醤油 適量
  9. 適量

作り方

  1. 1

    豆腐はかるく水切りしておきます。
    たくあんはみじん切り、明太子はぶつ切りにします。

  2. 2

    ボウルに水切りした豆腐、たくあん、明太子、
    塩を入れ混ぜます。明太子をほぐすように混ぜてください。

  3. 3

    全体がよく混ざったら片栗粉を様子を見ながら入れていきます。豆腐の水分量に合わせてまとまるくらいにしていきます。

  4. 4

    熱したフライパンに油をひき3を焼いていく。
    焼き色がつくまで両面焼きます。

  5. 5

    焼いている間に醤油、酢で酢醤油を作っていきます。

コツ・ポイント

たくあんはお好みで☆たくあんの代わりにネギなどを入れても美味しいと思います。

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