ヘルシー丼♪

クックK38XJS☆
クックK38XJS☆ @cook_40293946

豆腐を使ったヘルシーなどんぶりです(*^^*)
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグ作ろうとして失敗したのでちょっと応用…(笑)

ヘルシー丼♪

豆腐を使ったヘルシーなどんぶりです(*^^*)
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグ作ろうとして失敗したのでちょっと応用…(笑)

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材料

  1. 豆腐 160
  2. ひき肉 100g
  3. 1個
  4. 片栗粉 少々
  5. 少々
  6. 醤油 少々
  7. 塩コショウ 少々
  8. ご飯 適量

作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水切りしておく。

  2. 2

    豆腐、ひき肉、塩、片栗粉とといた卵を半分ボールに入れ混ぜる

  3. 3

    混ぜきったら熱したフライパンに油をひき、
    手で軽くまとめてハンバーグみたいに乗せる。

  4. 4

    ある程度焼き目がついたらかたまりを潰してそぼろにする。

  5. 5

    火が通ったら塩コショウと醤油で味付けする。

  6. 6

    火を止め、先ほど残した卵を入れ混ぜる。

  7. 7

    ご飯の上に乗っけたら完成!

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