ダイエット豚肉大根鍋

なめっぴ
なめっぴ @cook_40256143

2015年最新ダイエットの豚肉ダイエット。空腹感なし。
このレシピの生い立ち
脂の多い豚肉で?と思うかもしれませんが、新ダイエットの豚肉ダイエットは脂肪になるのは糖質という考え方。しかも肉の脂は取りすぎても排出されるということなので、満腹感満載でダイエットに挑戦できます。

ダイエット豚肉大根鍋

2015年最新ダイエットの豚肉ダイエット。空腹感なし。
このレシピの生い立ち
脂の多い豚肉で?と思うかもしれませんが、新ダイエットの豚肉ダイエットは脂肪になるのは糖質という考え方。しかも肉の脂は取りすぎても排出されるということなので、満腹感満載でダイエットに挑戦できます。

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材料

1人分
  1. 豚肉 適量 120g程度
  2. 大根 適量 1/5本程度
  3. きのこ 適量
  4. 白菜 2枚程度
  5. ねぎ 1/4本
  6. ニラ 2本
  7. 豆腐などのお好きな具材

作り方

  1. 1

    白菜・豚肉・きのこ・ねぎなどをのせ最後にスライサーでスライスした大根を上にのせる

  2. 2

    水炊きとポン酢でも、市販の鍋のもとでもおつゆはお好きな味でOK。大根は半生程度がベスト。

コツ・ポイント

豚肉ダイエットは脂があってもかまわないので、どんな部位でもOK。
具材や汁の味を変えれば飽きないで食べることも可能。
ただし、ご飯や麺の炭水化物はNG。

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