お疲れの胃に、ほたてときのこの雑炊

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

疲れた胃をやさしく労わる雑炊です。ほたては缶詰を使用しても。その際は汁ごと加えるとうまみが増してさらにおいしくなります。
このレシピの生い立ち
うまみが豊富なほたてを使った雑炊です。くらしいきいきオリジナルレシピです。(AP1801)

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材料

2人分
  1. ごはん お茶碗1杯分
  2. しめじ 60g
  3. ほたて貝柱缶詰でも) 50g
  4. にんじん 20g
  5. 大さじ1
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. 小さじ1/2
  8. 1個
  9. 青ネギ(小口切り) 少々
  10. 2カップ

作り方

  1. 1

    しめじは小房に分け、にんじんは細切りにする。ご飯はざるに入れ、さっと水洗いをして粘り気を取る。

  2. 2

    鍋にしめじ、ほぐしたほたて貝柱、水2カップと酒を入れ煮立たせる。

  3. 3

    煮立ったらご飯を入れ、しょうゆ・塩で味を調え、溶き卵を流し入れる。火を止め器に盛りつけて青ネギをちらしたら出来上がり。

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レシピ作者

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
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管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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