塩麹調味料

fuudohisae
fuudohisae @cook_40129250

塩麹でまろやかな優しい味わいで腸活生活
このレシピの生い立ち
基本は両手でよくすり混ぜますが簡単に材料全て瓶に投入してみました。

塩麹調味料

塩麹でまろやかな優しい味わいで腸活生活
このレシピの生い立ち
基本は両手でよくすり混ぜますが簡単に材料全て瓶に投入してみました。

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材料

1回分
  1. 乾燥米麹 200g
  2. 海の塩 70g
  3. 300g

作り方

  1. 1

    材料を計り、麹をほぐし塩とよく混ぜ合わせてから水を加えます。ブツブツと気泡が出てきたら良いです。

  2. 2

    常温に置いて毎日1〜2回かき混ぜます、段々と水分が出てきています。冬は8日前後、夏は5日から7日くらい繰り返します。

  3. 3

    水分が上がって麹が浸かるくらいになりました。発酵が進み甘酒のようなトロミが出来たら冷蔵庫に保存します。

  4. 4

    完成したら、3ヶ月で食べ切ります

  5. 5

    とろろに塩麹を混ぜました

  6. 6

    野菜炒めに塩麹を混ぜました。

  7. 7

    小松菜の煮浸しに塩麹で味付け

  8. 8

    蓮根をガーリックで炒め塩麹で味付けしました。

コツ・ポイント

良く混ぜる事が発酵を進めます。海の塩がお勧めです。

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いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード(風土)ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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