かぼちゃはたねとわたを取り除き、皮を下にしてお皿にのせてラップしてレンジ６００W２分チンします。

１のかぼちゃを一口大に切り出し汁と一緒に弱めの火加減で加熱します。薄めに味噌を溶き入れて出来上がりです。