高1男子弁当の記録

記録

肉にもお野菜にも別な味付け！

記録用です(*^ー^)ノ♪

記録用・お弁当 8/18

具たくさんのビビンバをチャーハンにしてみました。小さい子でも食べられる味付けです。大人用は辛さを調節してみてくださいね。

記録用

お弁当用の作り置き部品（ビビンバ弁当用）です♪　そのままレタスに包んで、ヘルシー夜食にもなって便利な部品です(^^)

記録用

みなさんのお陰で2012.8月号のESSEに掲載されました。ありがとうございます。フライパンでも出来ますよ＾＾ｖ

ナムル2種もやし人参＆青菜（ほうれん草等）を作ったのでそのナムルを使った簡単ビビンバ。鉄鍋やスキレット等で作って石焼風も

メモ用