バルサミコ酢ベースで食べるイチジクサラダ

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

バルサミコ酢ドレッシングは、我が家の定番です。イチジクとの相性も抜群。
このレシピの生い立ち
わが家の定番の バルサミコ酢ドレッシング。
ちょうど イチジクが収穫できたので、作ってみました。

バルサミコ酢ベースで食べるイチジクサラダ

バルサミコ酢ドレッシングは、我が家の定番です。イチジクとの相性も抜群。
このレシピの生い立ち
わが家の定番の バルサミコ酢ドレッシング。
ちょうど イチジクが収穫できたので、作ってみました。

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材料

3人分
  1. シャキシャキレタス 小袋1袋
  2. ( 普通のレタスで代用の場合 ) ( 6枚ほど )
  3. アイコミニトマト 1パック
  4. 玉ねぎスライス 半分
  5. 完熟いちじく 大2個
  6. クルミ 粗く砕く ひとつかみ
  7. オリーブオイル アルチェネロおすすめ 大さじ2
  8. バルサミコ酢 大さじ1
  9. ブラックソルト 2つまみ
  10. あらびき黒コショウ 2ひねり

作り方

  1. 1

    小さなガラス製ののボウルで、玉ねぎスライスとアイコミニトマトをカットしてたものを入れる。

  2. 2

    1にバルサミコ酢とオリーブオイルを加えて和えて、5分ほど寝かせておく。

  3. 3

    クルミを あらく 砕いておき、イチジクをカットしておく。

  4. 4

    大きな皿に、レタスをちぎって敷いて、その上に、カットしたイチジクと、玉ねぎスライスとミニトマトだけをのせていく。

  5. 5

    その上から、2でできたエキスをまわしかける。

  6. 6

    クルミを散らし、ブラックソルトを2つまみ、サラダの皿の上からまばらに回しかけ、黒コショウをかけて完成。

コツ・ポイント

バルサミコ酢 と オリーブオイルの比率は
1:2で うまくいく。
オリーブオイルは、アルチェネロがおすすめ。

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ほとはと美穂菓子。
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ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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