レンジで5分♪ズッキーニとエビのエビチリ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

ズッキーニの彩りもよく、

ぷりぷり食感のエビもとても美味しいです。

レンジで5分♪簡単にできます。

このレシピの生い立ち
ブラックタイガーが半額だったので、エビチリを作りました。

長ネギがなかったので、

ズッキーニで代用しました。

汁だくなので、半分は、丼にして食べたら、煮汁がご飯に染み込み、とっても美味しかったです。

レンジで5分♪ズッキーニとエビのエビチリ

ズッキーニの彩りもよく、

ぷりぷり食感のエビもとても美味しいです。

レンジで5分♪簡単にできます。

このレシピの生い立ち
ブラックタイガーが半額だったので、エビチリを作りました。

長ネギがなかったので、

ズッキーニで代用しました。

汁だくなので、半分は、丼にして食べたら、煮汁がご飯に染み込み、とっても美味しかったです。

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材料

2人分
  1. ズッキーニ 2分の1本
  2. ブラックタイガーエビ 10尾
  3. トマトケチャップ 大さじ3
  4. ☆酒 大さじ2
  5. ごま 大さじ1と2分の1
  6. ☆醤油 小さじ1
  7. ☆酢 小さじ1
  8. 鶏ガラスープの素 小さじ2分の1
  9. おろしにんにく チューブ2cm
  10. おろししょうが チューブ2cm
  11. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニは1cm幅の角切りにする。

  2. 2

    ブラックタイガーは殻をむき、背に切り込みを入れて、背わたを取り、片栗粉をまぶし、冷水でぬめりなどこすり落とし水気を切る。

  3. 3

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    ③にブラックタイガーを並べ入れて、ズッキーニを入れて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  5. 5

    ブラックタイガーを裏返し、更に2分加熱して、混ぜる。

  6. 6

    半分は丼にして食べました。煮汁がご飯に染み込み美味しかったです。

  7. 7

    https://youtu.be/8ioRGG9uZUs

コツ・ポイント

バナメイエビなどに代用できます。

なすなどに代用できます。

お好みで豆板醤を入れてください。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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おなかがぺこりん
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https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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