キャベツ７ミンチ３稲荷ヘルシーダイエット
おなかがぺこりん @cook_40283044
油揚げと肉は太らないそうです。
キャベツ半玉も使用し、ミンチと卵としょうがで混ぜ込み、
大葉をちらしました。
このレシピの生い立ち
油揚げと肉は太らないです。ほとんどキャベツなので、ヘルシーでダイエットに最適です。
キャベツ７ミンチ３稲荷ヘルシーダイエット
油揚げと肉は太らないそうです。
キャベツ半玉も使用し、ミンチと卵としょうがで混ぜ込み、
大葉をちらしました。
このレシピの生い立ち
油揚げと肉は太らないです。ほとんどキャベツなので、ヘルシーでダイエットに最適です。
作り方
- 1
キャベツはみじん切りにし、油揚げは半分にカットします。
大葉は千切りします。
- 2
ボウルに☆をいれて、よく混ぜます。
１２等分にしておきます。
-
- 3
油揚げを開き、２を入れて、形を整えます。
-
- 4
トースターのトレイに並べ、１０分焼きます。
-
- 5
肉詰めを裏返して更に１０分焼いたら器に盛り付け、大葉をちらしのせたら完成です。
ぽん酢につけてお召し上がりください。
-
コツ・ポイント
７分くらいでいい感じの焦げがついてきますので、悪い感じの焦げになりそうだったら、アルミホイルなどかぶせてください。
中が焼けてなかったら、更に焼いてください。
大葉はなくてもいいです。
似たレシピ
-
-
詰め詰め「おいなり餃子」 詰め詰め「おいなり餃子」
油揚げを餃子の皮代用にしてボリュームあり、揚げ餃子ぢゃん！て思わせる「おいなり餃子」を作ってみました！油揚げにも大小あり、大人は大に子供は小の油揚げを使用し、餃子のタレなしでも食欲ワク味です！
-
生姜と大葉でさっぱり★大人の稲荷寿司 生姜と大葉でさっぱり★大人の稲荷寿司
生姜と大葉と黒ゴマでいつものお稲荷さんがバージョンアップ！夏でもさっぱり頂けます★油揚げを冷やしておくのでひんやり☆
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20451380
