きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨
ゆぅゆ♡ @cook_40094375
ダイエットや美容、健康にも絶大な効果があると流行した『えのき氷』に、なめこ・舞茸をプラス✨凄い効果が(*ˊᵕˋ*)♪
このレシピの生い立ち
5年以上続けてきた『えのき氷』
2年前から『えのき、なめこ、舞茸』を入れたきのこ氷を毎日食べてます。
風邪は勿論！家族や友達のインフルエンザも移らなかったのに…
昨年12月から作るの少しストップしたら1月に風邪ひいた。恐るべし☆きのこ氷☆
きのこ氷✨ダイエット✨免疫力アップ✨
ダイエットや美容、健康にも絶大な効果があると流行した『えのき氷』に、なめこ・舞茸をプラス✨凄い効果が(*ˊᵕˋ*)♪
このレシピの生い立ち
5年以上続けてきた『えのき氷』
2年前から『えのき、なめこ、舞茸』を入れたきのこ氷を毎日食べてます。
風邪は勿論！家族や友達のインフルエンザも移らなかったのに…
昨年12月から作るの少しストップしたら1月に風邪ひいた。恐るべし☆きのこ氷☆
作り方
- 1
えのき、なめこ、舞茸を刻む。
-
- 2
フライパンに入れて水を入れ煮込む。
-
- 3
沸騰したら灰汁を取る。
-
- 4
撹拌する。
-
- 5
煮込む。
-
- 6
もぅ少し煮込む。
-
- 7
こんな感じになったら完成です♪
-
- 8
トレーにラップをひいて冷凍します。
-
- 9
パタンと、ひっくり返したら蒟蒻みたい(笑)
-
- 10
カットして冷凍し、凍ったらジップロックに移して冷凍保存します。
-
コツ・ポイント
先にミキサーで撹拌してから煮込んでもOKです。
とろとろになるまで煮込みます。
冷凍保存して毎日食べよう♪
味噌汁に入れたり玉子焼きに入れてね～
(*ˊᵕˋ*)♪
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