バイタミックスでオートミールのパン

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バイタミックス公式 @cook_40181159

ダイエット中の方にもおすすめのパン。小麦粉を一切使わずオートミールのみを粉にして使っています。
このレシピの生い立ち
バイタミックス公認インストラクター
高橋正恵レシピ

バイタミックスでオートミールのパン

ダイエット中の方にもおすすめのパン。小麦粉を一切使わずオートミールのみを粉にして使っています。
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材料

  1. 米粉  大さじ1
  2. A
  3. オートミール 200g
  4. イースト 小さじ1
  5. はちみつ 大さじ2
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. 小さじ1/2
  8.  140ml
  9. 〈B具材〉
  10. くるみ 適量

作り方

  1. 1

    乾いたコンテナに米を入れ、スピード1からスタートし最高速度に上げ、約1分攪拌しパウダー状にして、容器に取り出します。

  2. 2

    次に、オートミールをコンテナに入れ、スピード1からスタートし最高速度に上げ、約1分攪拌しパウダー状にします。

  3. 3

    Aの残りの食材を足し(イーストと塩は離して入れる)、スピード3で粉っぽさがなくなるまで混ぜます。

  4. 4

    ③の生地をコンテナから取り出して、丸めるように生地を整えてボウルに移してラップをかけます。

  5. 5

    40度で約40分にセットしたオーブンで一次発酵かけます。

  6. 6

    生地が2倍程の大きさに膨らんだら、くるみを加えて混ぜ合わせ、4つに分け丸めます。

  7. 7

    クッキングシートを敷いた天板に乗せ、濡れ布巾をかけてベンチタイム10分置きます。

  8. 8

    40度で約40分にセットしたオーブンで二次発酵オーブンかけます。

  9. 9

    ⑦の生地が、ひと回り大きくなったら取り出し、米粉を全体的にふりかけて上部に十字の切り込みを入れます。

  10. 10

    240度のオーブンで約15〜20焼いて完成です。

コツ・ポイント

生地が簡単に捏ねられますので、バイタミックスをお持ちの方は、是非お試しください。

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バイタミックスは食物を丸ごと粉々にして、細胞内の栄養素までも引き出す、ホールフードマシーンです。主な機能は「混ぜる」「潰す」「刻む」「砕く」「加熱」「冷却」「挽く」「撹拌」の8種類。それらの機能を組み合わせてジュース、スムージーはもちろん、アイスクリーム、さらには温かいスープまで、無限にレシピはひろがります。http://www.vita-mix.jp/
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