糸こんにゃくでカルボナーラ
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
カロリー低いカルボナーラソースと糸こんにゃくでカロリーの高いカルボナーラが食べれます！カロリー約112kcalです
このレシピの生い立ち
麺類が食べれなくカルボナーラを食べたくてカロリーの低いソースをスーパーで見つけて糸こんで代用しました。
糸こんにゃくでカルボナーラ
カロリー低いカルボナーラソースと糸こんにゃくでカロリーの高いカルボナーラが食べれます！カロリー約112kcalです
このレシピの生い立ち
麺類が食べれなくカルボナーラを食べたくてカロリーの低いソースをスーパーで見つけて糸こんで代用しました。
作り方
- 1
あく抜き不要の白滝を塩もみして洗い水気を切り器に盛る
- 2
市販のカルボナーラソースをかけてレンジで２～３分チンしてお好みでブラックペッパーやハム、粉チーズをトッピング
- 3
今回使用したカルボナーラソースです。此方のソース脂質も低めです。
-
- 4
キンプリさん！初れぽありがとう～糸こんだから罪悪感なく食べられてお腹いっぱいに腸活にもなりますよね(^^)いつもステキ
- 5
れぽ感謝です！
- 6
FUHAKKYさん！レポありがとう～自家製カルボソースとは！絶対美味しいに決まってますね！彩りもキレイ！
コツ・ポイント
粉チーズとブラックペッパー多めが美味しいですよ(^^)
似たレシピ
-
-
-
生クリームなし糸こんレンジでカルボナーラ 生クリームなし糸こんレンジでカルボナーラ
1人分357㌍前後！通常カルボナーラは700㌍前後で約半分以下のカロリーです！生クリームもパスタも不使用なので糖質制限に
-
ヘルシー★糸こんにゃくのカルボナーラ ヘルシー★糸こんにゃくのカルボナーラ
生クリームも使わず 糸こんともやしであっさりと でも チーズでコクを出して なんちゃってカルボナーラ風にしてみました～
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20458070
