ほうれん草と卵のジンジャースープ

高岡にこにこキッチン
高岡にこにこキッチン @cook_40301500

ほうれん草、しょうがが入ったスープです
このレシピの生い立ち
食生活改善推進員研修会のレシピです

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材料

4人分
  1. ほうれん草 160g
  2. ベーコン 40g
  3. 1個
  4. 600ml
  5. コンソメ 6g
  6. しょうが 8g
  7. 塩、こしょう 少々
  8. 片栗粉 6g
  9. 12g

作り方

  1. 1

    ほうれん草の根元を良く洗い、3cmに切る。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に水、コンソメ、ベーコンを入れて煮立ったら、ほうれん草を入れる。

  3. 3

    ほうれん草がしんなりしたらしょうがをすりおろして入れ、塩こしょうで味を調える。

  4. 4

    片栗粉を水で溶いて②に入れてとろみをつける。

  5. 5

    再び煮立ったら卵を溶いて回し入れ、すぐに火を止めて器に盛る。

コツ・ポイント

抗酸化作用のある野菜
βカロテンが豊富なほうれん草、ジンゲロールが含まれているしょうがが入ったスープです

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レシピ作者

高岡にこにこキッチン
に公開
こんにちは!富山県高岡市の公式キッチンです♪管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します!ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/
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