バターチキンカレー

romys
romys @cook_40296874

辛くないので誰でも食べられますよ♪
このレシピの生い立ち
カレーを作ってるそばから、いい匂いがします♪

バターチキンカレー

辛くないので誰でも食べられますよ♪
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カレーを作ってるそばから、いい匂いがします♪

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材料

4人分
  1. 鶏肉(もも肉) 2枚
  2. ヨーグルト(無糖) 50g
  3. カレー粉 大匙1
  4. 玉ねぎ 1個
  5. サラダ油 適量
  6. ラムマサラ 小匙1
  7. カシューナッツ 20g
  8. トマト水煮缶 1缶
  9. 100cc
  10. コンソメ(顆粒) 小匙3
  11. 砂糖 大匙2
  12. 生クリーム 100cc
  13. パプリカ(無くても良い) 小匙2
  14. バター(マーガリン) 20g

作り方

  1. 1

    鶏肉を1口切りにし、ヨーグルトとカレー粉に漬ける。

  2. 2

    カシューナッツをお湯50gに、浸す。(ピーナツで代用OK)

  3. 3

    玉ねぎを切る。

  4. 4

    油をひき、玉ねぎを炒め、ガラムマサラを振り入れ炒める。

  5. 5

    ナッツ・トマト缶・水100ccを加え、ブレンダーでクラッシュする。

  6. 6

    火にかけ、沸騰してきたら、ヨーグルトに漬けた鶏肉を加え煮る。

  7. 7

    コンソメ・砂糖・生クリーム・パプリカを加え混ぜる。

  8. 8

    バター(マーガリン)を加え、出来上がり。

コツ・ポイント

・ヨーグルトなし、生クリームを豆乳でもOK。
・ナッツはピーナツクリームOK。甘いクリームは砂糖を控えてみてください。
・パプリカはカレーの色を赤くする用です。

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romys
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つくれぽありがとうございます♪家庭菜園の野菜メニューが多いです。日々ゆっくりよく噛んで食べたいと思っています。数十年栄養士していました。
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