簡単!枝豆ゆかりごはん

なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
混ぜるだけの簡単なレシピです。香りがよく、彩りが豊かで食欲がそそる一品です。
【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:204kcaⅼ
・たんぱく質:4.4g
・脂質:1.1g
・炭水化物:45.9g
・食塩相当量:0.5g
作り方
- 1
枝豆は、自然解凍し、さやから豆を取り出します。
- 2
炊き上がったご飯に1、ゆかりを入れ、よく混ぜます。
- 3
お茶碗に盛り付けたら、できあがり。
- 4
なの花薬局では管理栄養士による無料栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも無料配布中です!
コツ・ポイント
枝豆をご飯に混ぜることでたんぱく質もとれます。
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