簡単!トマトとカッテージチーズのサラダ

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

和えるだけで簡単なのにおいしいサラダです。【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:35kcal
・たんぱく質:1.5g
・脂質:1.3g
・炭水化物:5.1g
・食塩相当量:0.5g

簡単!トマトとカッテージチーズのサラダ

和えるだけで簡単なのにおいしいサラダです。【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:35kcal
・たんぱく質:1.5g
・脂質:1.3g
・炭水化物:5.1g
・食塩相当量:0.5g

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材料

2人分
  1. トマト 中1個
  2. カッテージチーズ 10g
  3. バジル(乾燥) 小さじ1/2
  4. <調味料>
  5. オリーブオイル 小さじ1/2
  6. レモン 小さじ1
  7. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    トマトはヘタをとり、くし切りにします。

  2. 2

    ボウルに1とカッテージチーズ、<調味料>を入れ、軽く混ぜ合わせます。

  3. 3

    2をお皿に盛り付け、バジル粉をかけたらできあがり。

  4. 4

    なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!

  5. 5

    Instagramでもレシピを公開中です♪ @nanohana_eiyo

コツ・ポイント

レモン汁をお酢に置き換えても、おいしくお召し上がりいただけます。

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なの花薬局(なの花北海道)の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP:https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください!※栄養相談の対象店舗はHP店舗検索よりご確認ください。
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