混ぜるだけ!しらすとさくらえびのご飯

なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
混ぜるだけの簡単なレシピです。あたたかい色合いでほっこりする1品です。【調理時間1分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:233kcaⅼ
・たんぱく質:9.4g
・脂質:0.8g
・炭水化物:44.5g
・食塩相当量:0.4g
・カルシウム:179mg
作り方
- 1
炊き上がったご飯にしらす、さくらえびを入れ、よく混ぜます。
- 2
お茶碗に盛り付けたら、できあがり。
コツ・ポイント
しらすやさくらえびを入れることで、手軽にカルシウムがとれます!
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