トマト缶でツナとほうれん草カレー
mocaron211 @cook_40254269
人気検索Top10入り感謝！トマト缶で簡単にコクうま！子どもでも食べられる栄養満点カレー♪ランチにオススメ！
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に栄養も摂れる節約ランチにしたくて！
トマト缶でツナとほうれん草カレー
人気検索Top10入り感謝！トマト缶で簡単にコクうま！子どもでも食べられる栄養満点カレー♪ランチにオススメ！
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に栄養も摂れる節約ランチにしたくて！
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにする。ほうれん草はざく切りにする。
- 2
鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎを透き通るまで炒めたら、ほうれん草も入れてサッと混ぜてしんなりさせる。
- 3
☆を入れて炒める。混ざったらカレー粉も入れて、粉っぽさがなくなるまで炒める。
- 4
トマト缶、ツナ缶を油ごと入れて炒める。水100cc(分量外)を入れて沸騰させる。
- 5
味見をして塩で味を整えて完成！
コツ・ポイント
お好みで他の野菜やきのこを入れても美味しいです♪カレー粉大さじ2だとピリ辛なので、お子さまが食べられる際には、大さじ1にしてケチャップや少し砂糖を入れて甘くして下さい(^^)
食べるの大好き♡簡単に作れて美味しいものを作ります！たまには凝ったものも頑張ります(^^)笑沢山食べたいので、なるべくヘルシーに身体に良いものを作ろうと思っています。いっぱい食べても罪悪感のないものを‼︎笑皆さんつくれぽありがとうございます(^^)ありがたく全て拝見しています！"美味しかった"の声がとっても嬉しいです♡
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