お正月には根菜たっぷり筑前煮

アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214

旬の根菜を鶏肉がまとめてくれる煮物を彩りよく作りましょう。作り置きが効く便利さも魅力です。普段の常備菜やお弁当にも活躍。
このレシピの生い立ち
毎年必ず作るお正月料理の定番ですが、その時々で少しづつ変わっているのも家庭の味かなぁと思いつつ楽しんでいます。

お正月には根菜たっぷり筑前煮

旬の根菜を鶏肉がまとめてくれる煮物を彩りよく作りましょう。作り置きが効く便利さも魅力です。普段の常備菜やお弁当にも活躍。
このレシピの生い立ち
毎年必ず作るお正月料理の定番ですが、その時々で少しづつ変わっているのも家庭の味かなぁと思いつつ楽しんでいます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉 1/2枚(150g)
  2. 干し椎茸 2~3枚
  3. 蒟蒻(あく抜き済み) 100g
  4. れんこん 100g
  5. ごぼう 1/2本(60g)
  6. 人参(小) 1/2本 (70g)
  7. 里芋 2個(100g)
  8. ごま油(炒め用) 小匙2
  9. 椎茸の戻し汁 1C(200ml)
  10. 砂糖(三温糖) 大匙1
  11. みりん 大匙2
  12. 醬油 大匙2
  13. さやいんげん 4本
  14. 大匙1

作り方

  1. 1

    干し椎茸は200㎖の水に戻しておく。石づきを切り落とし、2~4等分にする。野菜類は皮をたわしなどでよく洗う。

  2. 2

    蓮根は皮をむく。人参、ごぼうは皮付きのまま蓮根とともに一口大の乱切りにし、水に3分位さらし、水気をよく切っておく。

  3. 3

    里芋は
    耐熱容器に入れ、600wのレンジに4分かける。熱いので少し冷ましペーパータオルなどで押さえながら皮をむく。

  4. 4

    里芋も他の根菜と合わせてカットする。
    蒟蒻は水で洗って、スプーンでちぎる。さやいんげんは筋を取り、3~4cmに切る。

  5. 5

    鶏肉は一口大に切る。フライパンに油を入れ、皮目から入れ、両面色が代われば、野菜類と蒟蒻を入れる。全体に油が周るまで炒める

  6. 6

    椎茸の戻し汁を入れ、灰汁を取りながら落し蓋をして根菜が柔らかくなるまで中~強火で10分位煮る。

  7. 7

    砂糖、みりんを入れ、5分ほど甘みを含ませてから醤油を足し入れ落し蓋をし、中火で10分弱、煮汁が少なくなるまで煮る。

  8. 8

    蓋をあけてさやいんげんを入れて再び蓋をして、予熱で火を通す。

コツ・ポイント

さやいんげんは彩なので予熱で火を通し、同時に全体を鍋止めして味を含ませる。調味料は甘みを含ませてから、醤油を入れる。野菜類は良く洗って、ごぼうと人参は皮付きで調理しました。切ってから灰汁を抜くのはゴボウ、蓮根で水にさらす。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214
に公開
子供の頃から料理に興味があり、約10年前に脳出血で左半身不随になるまでは料理教室の講師をしていました。現在車椅子生活です。体のリハビリも頑張ること。 これからの課題はリハビリをがんばって車椅子を卒業し、 立って料理をできるようになること。調理器具を活用したり、工夫して片手でも、料理をできるように栄養面も考えた毎日のおかずやおやつ、など誰にでもおいしくできるレシピを作っていけたらと思います。
もっと読む

似たレシピ