鶏ときのこのフリカッセ

popporinri
popporinri @cook_40285917

フランスの家庭料理。体が温まる白い煮込み料理です(^^)/
このレシピの生い立ち
おやこの食育教室で、実施したレシピです。
家にある材料で簡単に作れて、しっかりしたメイン料理になります。クリーミーな味わいで、ちょっとおしゃれなランチにぴったりです。

鶏ときのこのフリカッセ

フランスの家庭料理。体が温まる白い煮込み料理です(^^)/
このレシピの生い立ち
おやこの食育教室で、実施したレシピです。
家にある材料で簡単に作れて、しっかりしたメイン料理になります。クリーミーな味わいで、ちょっとおしゃれなランチにぴったりです。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 薄力粉 大さじ1
  3. ブロッコリー 80g
  4. にんじん 100g
  5. 玉ねぎ 1個
  6. しめじ 200g
  7. バター 大さじ2
  8. にんにく(みじん切り) 1かけ
  9. 1/2カップ
  10. 固形コンソメスープの素 1個
  11. 牛乳 200ml
  12. こしょう 少量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、にんじんは乱切りにして茹でる。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを除き小房に分ける。

  3. 3

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。塩・こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。

  4. 4

    フライパンにバター大さじ1を温め、③を両面色よく焼き、一度取り出す。

  5. 5

    ④のフライパンにバター大さじ1を足し、にんにく、玉ねぎを炒める。

  6. 6

    玉ねぎがしんなりしたらにんじん、ブロッコリー、しめじを加え平らにならし、焼いた鶏を上にのせる。

  7. 7

    ⑥に水、コンソメスープの素を加えふたをして中火で6~7分加熱する。

  8. 8

    ⑦に牛乳を加え強火にし軽く煮詰める。こしょうで味をととのえ器に盛る。

コツ・ポイント

もっとコクを出したいときは、牛乳の半量(100ml目安)を生クリームにするとリッチな感じに仕上がります。
魚介類を使っていただいても美味しく仕上がります。

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