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キリッと昆布シュウマイ
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キリッと昆布シュウマイ-レシピのメイン写真

キリッと昆布シュウマイ

hmaruuo
hmaruuo @cook_40113572

【1人282kcal:たんぱく質14g:脂質13g:食塩0.6g】切り昆布をたっぷり使用し、昆布の香りと味がgood!
このレシピの生い立ち
地元の大学と水産市場が協力して魚食文化の普及と消費拡大、食育、地産地消、健康への意識向上などを目的として将来の管理栄養士・栄養士の卵が考案したレシピです♪

【1人282kcal:たんぱく質14g:脂質13g:食塩0.6g】切り昆布をたっぷり使用し、昆布の香りと味がgood!
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キリッと昆布シュウマイ

hmaruuo
hmaruuo @cook_40113572

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材料

2人分
  • 切り昆布 100g
  • 豚ひき肉 120g
  • 玉ねぎ 40g
  • 醤油 4g
  • 酒 12g
  • 生姜 4g
  • ごま油 4g
  • 塩 0.4g
  • こしょう 0.2g
  • 片栗粉 12g
  • シュウマイの皮 12枚
  • レタス 40g
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作り方

  1. 1

    切り昆布は細かく刻み、玉ねぎはみじん切りにする。

    • キリッと昆布シュウマイ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに豚ひき肉、塩・こしょうを入れて混ぜたら、切り昆布と玉ねぎ、調味料全部と片栗粉を入れて粘りが出るまで混ぜる。

    • キリッと昆布シュウマイ作り方2写真
  3. 3

    ②をバットに敷き詰めて、12等分になるように分けておく。

    • キリッと昆布シュウマイ作り方3写真
  4. 4

    ③のあんをシュウマイの皮で包む。

    • キリッと昆布シュウマイ作り方4写真
  5. 5

    蒸し器を用意し、蒸し器の上にクッキングペーパーをのせ、シュウマイを並べて肉に火が通るまで10分程蒸す。

    • キリッと昆布シュウマイ作り方5写真
  6. 6

    お皿にレタスを敷き、シュウマイを盛り付けて完成!

コツ・ポイント

あんを包む時は、人差し指と親指で輪を作り、そこのシュウマイの皮、その上にあんを乗せて円柱状になるように整えながらシュウマイを包みます。この時指でギュッと押さえながらあんを詰めていきましょう!

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hmaruuo
hmaruuo @cook_40113572
2021/12/13 04:46に公開
魚介の美味しい食べ方を日々追求。貝類、魚類、缶詰まで!
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このレシピのキーワード

レタス 片栗粉 豚ひき肉 酒 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20506873
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