免疫力が高まる！めかぶ納豆しらす丼
カネリョウ海藻 @cook_40278294
簡単・時短・美味しい！
最強の乗っけ丼☆
このレシピの生い立ち
自宅でよく食べるメニューです！
キムチや鰹節・オクラなど、好きなものを乗っけて食べます。ネバネバでとっても美味しいです！
免疫力が高まる！めかぶ納豆しらす丼
簡単・時短・美味しい！
最強の乗っけ丼☆
このレシピの生い立ち
自宅でよく食べるメニューです！
キムチや鰹節・オクラなど、好きなものを乗っけて食べます。ネバネバでとっても美味しいです！
アプリでひらく作り方
- 1
温かいご飯に、めかぶ・納豆・しらすを乗っけるだけです！
お好みで黄身を落としても美味しいですよ◎
- 2
【味付け】
納豆やめかぶの別添タレを使用しない場合は、醤油や麺つゆ,、ごま油などお好みの調味料で味付けしてくださいね！ - 3
- 4
- 5
【栄養について】
めかぶは、水溶性食物繊維やミネラル、アミノ酸など、腸を元気にする成分が豊富。 - 6
中でも、水溶性食物繊維であるフコイダンは、ナチュラルキラー（NK）細胞を活性化して免疫力を高めるとされています。
- 7
納豆に含まれる納豆菌が腸内細菌を刺激して活性化するので腸内バランスが安定化し、免疫力を高めます。
- 8
- 9
コツ・ポイント
コツはありません！
簡単に食事を済ませたい時などにも、最適です☆
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