ほうれん草とコーンのナムル☆
かるかんおごじょ @cook_40305131
ほうれん草は鉄分、カルシウムと栄養豊富♪
あっさりとナムルで☆
妊婦さんにもぜひ♪
このレシピの生い立ち
妊婦なので鉄分をとりたくて作りました♪
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を3cmに切ります。
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- 2
ほうれん草を茹でて灰汁をぬきます。
コーンもさっと茹でて解凍します。(またはレンジ) - 3
ほうれん草とコーンの水気をしっかり切ります。(キッチンペーパーで絞るとよいです)
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- 4
白ねぎをみじん切りにします。
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- 5
白ねぎに☆の調味料をいれてよく混ぜます。
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- 6
ほうれん草とコーンに５をよくあえます。
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- 7
盛り付けて完成です☆
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コツ・ポイント
ほうれん草とコーンの水気をしっかり切ってください。
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