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フライパンで金目鯛の煮つけ
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フライパンで金目鯛の煮つけ-レシピのメイン写真

フライパンで金目鯛の煮つけ

remies
remies @smile_remies_kitchen

子どもも大好き金目鯛の煮つけ。懐かしいおばあちゃんの味です。
砂糖はラカントSにして,低糖質な煮つけです。
このレシピの生い立ち
子どもが離乳食のころ,実家で母がよく孫たちに金目鯛をにつけてくれました。
小ぶりで綺麗な金目鯛を買ったので,母にならって煮つけました。

子どもも大好き金目鯛の煮つけ。懐かしいおばあちゃんの味です。
砂糖はラカントSにして,低糖質な煮つけです。
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小ぶりで綺麗な金目鯛を買ったので,母にならって煮つけました。

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remies @smile_remies_kitchen

子どもも大好き金目鯛の煮つけ。懐かしいおばあちゃんの味です。
砂糖はラカントSにして,低糖質な煮つけです。
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子どもが離乳食のころ,実家で母がよく孫たちに金目鯛をにつけてくれました。
小ぶりで綺麗な金目鯛を買ったので,母にならって煮つけました。

子どもも大好き金目鯛の煮つけ。懐かしいおばあちゃんの味です。
砂糖はラカントSにして,低糖質な煮つけです。
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小ぶりで綺麗な金目鯛を買ったので,母にならって煮つけました。

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材料

4人分
  • 金目鯛 4切
  • 水 180㏄
  • お酒 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • ラカントSシロップ(砂糖でもOK) 大さじ2
  • 生姜 4スライス
  • 針生姜用生姜 一片
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作り方

  1. 1

    生姜をスライスします。トッピング用に細い千切りにして針生姜を作ります。

  2. 2

    フライパンに水とお酒,醤油,ラカントSを入れ,生姜のスライスも入れて煮立てます。

    • フライパンで金目鯛の煮つけ作り方2写真
  3. 3

    煮立ったところへ金目鯛を入れます。皮の面を上にして入れます。

    • フライパンで金目鯛の煮つけ作り方3写真
  4. 4

    キッチンペーパーにハサミで何カ所か切れ目を入れ,落し蓋を作ります。

  5. 5

    煮立ったらキッチンペーパーの落し蓋をして,中火の弱火にして静かに煮ます。

    • フライパンで金目鯛の煮つけ作り方5写真
  6. 6

    5分ほど煮たら,煮汁を上からかけながらさらに5分ほど煮て,出来上がり。

    • フライパンで金目鯛の煮つけ作り方6写真
  7. 7

    針生姜をのせて完成です。

    • フライパンで金目鯛の煮つけ作り方7写真
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remies
remies @smile_remies_kitchen
2020/03/06 12:43に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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煮付け 酒 金目鯛 しょうが

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