嬉しい糖質オフ！「アボカドグラタン」
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
糖質量はたったの２.２g！低糖質なのにボリューム満点の１品です(｡･ω･｡)！ぜひ、お試しください〜♬
このレシピの生い立ち
アボカド・玉ねぎ・エビの組み合わせって相性抜群ですよね☆お寿司の大人気メニュー「エビアボカド」から、着想を得ました♬白ワインを入れることで、より本格的な味わいに仕上がります☆ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)✨
嬉しい糖質オフ！「アボカドグラタン」
糖質量はたったの２.２g！低糖質なのにボリューム満点の１品です(｡･ω･｡)！ぜひ、お試しください〜♬
このレシピの生い立ち
アボカド・玉ねぎ・エビの組み合わせって相性抜群ですよね☆お寿司の大人気メニュー「エビアボカド」から、着想を得ました♬白ワインを入れることで、より本格的な味わいに仕上がります☆ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)✨
作り方
- 1
アボカドは、種を取って、皮を剥いてから⋯
-
- 2
食べやすい大きさにカットします。（目安は、１cm幅。）
-
- 3
玉ねぎを、粗みじん切りにします。
-
- 4
むきエビを、アボカドと同じ大きさにカットします。
-
- 5
むきエビは、背わたがあれば、取り除いて下さい。
-
- 6
ボウルに、アボカド・玉ねぎ・むきエビを入れてから⋯
-
- 7
☆を入れて、よく混ぜます。
-
- 8
耐熱容器に、具材を入れて⋯
-
- 9
チーズを乗せます。
-
- 10
トースター（250度）で、１５分加熱すれば、完成です♬
-
- 11
仕上げにオリーブオイル（小さじ２）をまわしかければ完成♬
-
- 12
今回の、レシピと糖質量です。
-
- 13
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿していますので、お時間のある方はぜひ、足をお運び下さいませ〜♬
-
- 14
【作り方の動画はコチラ】
https://www.youtube.com/watch?v=LV5ZQdeUDi8 -
コツ・ポイント
・熱が均等に通るように、アボカドとむきエビは同じ大きさにカットして下さい♬
・白ワインがなければ、料理酒でもOKです♬
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
糖質オフでも濃厚♪クリーミーなグラタン 糖質オフでも濃厚♪クリーミーなグラタン
低糖質でもとっても濃厚で満足できるグラタンです♪具材はお好きなものでもOK！鮭やベーコン、しめじもおすすめ！
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20538658
