レタスきゅうりコーンサラダサク油揚げのせ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

家庭ではだせないドレッシングの旨味を豆乳でまろやかにし、コーンの甘味もあり、サクサクに焼いた油揚げが美味しさの秘訣です

このレシピの生い立ち
あっさりしすぎないサラダにしたくて、あまっていた油揚げがサクサクで美味しいサラダになりました。お子様も食べやすいサラダだと思います。

レタスきゅうりコーンサラダサク油揚げのせ

家庭ではだせないドレッシングの旨味を豆乳でまろやかにし、コーンの甘味もあり、サクサクに焼いた油揚げが美味しさの秘訣です

このレシピの生い立ち
あっさりしすぎないサラダにしたくて、あまっていた油揚げがサクサクで美味しいサラダになりました。お子様も食べやすいサラダだと思います。

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材料

3人分
  1. グリーンリーフレタス 2分の1束
  2. きゅうり 1本
  3. コーン 100g
  4. ★和風ドレッシング 大さじ2
  5. 豆乳 大さじ3
  6. 油揚げ 1枚

作り方

  1. 1

    きゅうりはへたを取り、細切りする。

  2. 2

    ★は混ぜ合わせる。

  3. 3

    油揚げはみじん切りにし、アルミホイルにのせて、1000W3分加熱する。

  4. 4

    大きな器にグリーンリーフを手でちぎりながら入れ、きゅうりを加え、コーンをのせ★をまわしかけ、油揚げをパラパラとのせる。

コツ・ポイント

レタスやサニーレタスでも代用できます。

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おなかがぺこりん
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https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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