学校でも大人気★牡蠣のオーロラソースあえ

備前市食育推進委員 @cook_40312684
備前市特産の牡蠣を使用しています。
びぜんアイデアレシピコンテスト 牡蠣部門2位
このレシピの生い立ち
伊里共同調理場 出井京子先生提供
※調味料を調整させていただいています
作り方
- 1
牡蠣を流水で軽くて洗い、水気を切る。小麦粉をまぶし、油で揚げる
- 2
さつまいもを皮付きのまま乱切りにし、素揚げする
- 3
Aのケチャップ、白味噌、砂糖に少しの水を加えて加熱し、オーロラソースを作り、①と②を和える
- 4
器にグリーンレタスをしき、③をのせて細切りした柚子皮を飾る
- 5
(1人分)エネルギー180kcal、塩分1.5g
コツ・ポイント
牡蠣の栄養を小麦粉で包み込みました。牡蠣の苦手なこどもでもオーロラソースで和えることで見た目も美味しく、サクッと食べることができます。
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