豆腐とひじきのハンバーグ【手づかみ食べ】
豆腐、ひじき、しめじの栄養たっぷりハンバーグです^_^
このレシピの生い立ち
食いしん坊の姪っ子ちゃんへ♡
作り方
- 1
ひじきをぬるま湯につけて10分程戻す。
- 2
豆腐をキッチンペーパーに包んで、レンジで1分30秒くらいチンして水切りする。
-
- 3
しめじは粗みじん切りする。
- 4
戻したひじきを粗みじん切りにする。
- 5
材料を全てボールに入れてよく混ぜ合わせる。※ビニール袋に入れて混ぜ合わせても大丈夫です。
-
- 6
白和えぐらいになるようによく混ぜ合わせる。
-
- 7
フライパンに少し油をひいてフライパンに馴染ませ、⑥のタネを大さじ1ずつくらいの量をのせていく。
- 8
スプーンで成形したら、フライパンに火をつけて、ジューっと音がしてきたら、弱火で5分焼く。※焦げないように気をつける。
-
- 9
ひっくり返して蓋をし、弱火で3分ほどもう片面も焼く。※出てきた油分はキッチンペーパーで取る。
-
- 10
3分経ったら、火を止め、焼き音が止まるまでそのまま放置しておく。
- 11
焼き音が聞こえなくなったら、出来上がり！
当日食べない分は、冷めたら冷凍保存してください。 -
コツ・ポイント
鳥ミンチから油がけっこう出るので、テフロン加工のフライパンであれば油いらないかもです！豆腐の水切りはしっかりめが良いです(^^)
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☆わに子☆ -
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