ふんわり❀豆腐のお好み焼き

げんきゅん
げんきゅん @cook_40308750

小麦粉を使わなくてヘルシー♡
豆腐と卵のふんわりお好み焼き!
このレシピの生い立ち
おかずやおつまみになるお好み焼きです(=^・^=)

ふんわり❀豆腐のお好み焼き

小麦粉を使わなくてヘルシー♡
豆腐と卵のふんわりお好み焼き!
このレシピの生い立ち
おかずやおつまみになるお好み焼きです(=^・^=)

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材料

2〜3人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. ◇卵 3個
  3. ◇酒 大さじ1
  4. ◇塩胡椒 少々
  5. ◆お好み焼きソース 適量
  6. ◆マヨネーズ 適量
  7. 鰹節青のり 適量
  8. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    豆腐に重しをかけて、水をきる。
    (豆腐をザルに入れ、2Lペットボトルで数分間重しをかけました。)

  2. 2

    ボールに◇と1を入れて混ぜる。
    (豆腐は混ぜながら荒めにくずす。)

  3. 3

    サラダ油を入れて熱した卵焼き器に2を入れ、蓋をして中火で7〜8分焼く。(卵焼き器の底だけでなく、内側も油を塗っておく。)

  4. 4

    縁がカリっとしてきたら、フライ返しで一周縁をはがす。

  5. 5

    別にサラダ油を入れて熱したフライパンに4を裏返して入れ、中火で2〜3分焼く。(フライパンを傾けて持つとやりやすい。)

  6. 6

    焼けたら、出来上がり♪
    皿に盛りつけて、◆をのせる。

コツ・ポイント

豆腐は木綿で!
卵焼き器にはまんべんなく油を塗って!
火加減は調理器具やコンロで違うので、
卵焼き器の縁がカリカリになってきた頃が
ひっくり返すタイミングです☆

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4人の愛する子どもたちに♡簡単で美味しいものしか作らない♪Midwifeママ
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