♬ボリューム満点♬「簡単ポークステーキ」
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
粒マスタードの風味がタマラナイ！ボリューム満点の１品☆しかも、嬉しい低糖質(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
粒マスタードの風味がタマラナイ！
ボリューム満点の１品☆
ぜひ１度、お試し下さいね(｡･ω･｡)♬
♬ボリューム満点♬「簡単ポークステーキ」
粒マスタードの風味がタマラナイ！ボリューム満点の１品☆しかも、嬉しい低糖質(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
粒マスタードの風味がタマラナイ！
ボリューム満点の１品☆
ぜひ１度、お試し下さいね(｡･ω･｡)♬
作り方
- 1
豚肉の両面を肉叩きで、叩きます。
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- 2
元の形に戻します。
-
- 3
両面に塩コショウを散らします。
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- 4
ボウルに☆を入れて、よく混ぜます。
-
- 5
オリーブオイルを引いたフライパンで、豚肉を焼きます。
-
- 6
両面に焼き目がつけば⋯
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- 7
薄くスライスして、盛り付け皿に、盛っておきます。
-
- 8
お肉を焼いたフライパンで、合わせダレを煮詰めます。（弱〜中火）
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- 9
豚肉にソースを乗せれば、完成〜✨
-
- 10
１人分の糖質量は、約１.４gです。
-
- 11
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 12
【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=BOYCUHg_QsM -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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その他のレシピ
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