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キムチ-レシピのメイン写真

キムチ

Maynzel
Maynzel @cook_40315665

DNA×栄養学の知識も混ぜ合わせたオリジナルレシピ
りんごやごま、桜えびで脂の代謝に必要な栄養素を入れてます。
このレシピの生い立ち
腸活のためにキムチを食べたかったけど、
市販のものは添加物が多く入っているので選べず...。
自分で作ってしまおうと思いたち、レシピ開発。

DNA×栄養学の知識も混ぜ合わせたオリジナルレシピ
りんごやごま、桜えびで脂の代謝に必要な栄養素を入れてます。
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市販のものは添加物が多く入っているので選べず...。
自分で作ってしまおうと思いたち、レシピ開発。

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Maynzel
Maynzel @cook_40315665

DNA×栄養学の知識も混ぜ合わせたオリジナルレシピ
りんごやごま、桜えびで脂の代謝に必要な栄養素を入れてます。
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腸活のためにキムチを食べたかったけど、
市販のものは添加物が多く入っているので選べず...。
自分で作ってしまおうと思いたち、レシピ開発。

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りんごやごま、桜えびで脂の代謝に必要な栄養素を入れてます。
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材料

3kg強
  • 白菜 約5kg
  • 海水塩 150g
  • 水 750ml
  • にんにく 60g
  • 生姜 50g
  • りんご 250g
  • 乾燥桜えび 20g
  • ニラ 1袋
  • ネギ 1本
  • ごま 20g
  • ナンプラー 70ml
  • アガベシロップ 15g
  • 唐辛子(今回は中挽き) 65g
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作り方

  1. 1

    白菜の芯の部分に包丁を入れ、
    葉先にに向かって手で8頭分に割いていく

    • キムチ作り方1写真
  2. 2

    食べやすいサイズに切り、
    芯の部分と葉の部分を分ける

    • キムチ作り方2写真
  3. 3

    芯の部分の方に、海水塩を入れて白菜に揉み、水を投入。
    全体に混ざったらOK!
    30分おいておく。

    • キムチ作り方3写真
  4. 4

    芯の部分と葉の部分を混ぜ合わせる。
    (大量に作りすぎて容器変更w)

    • キムチ作り方4写真
  5. 5

    その後、お皿を蓋のように上から被せ、ペットボトル(2〜3kg)で漬ける。←重石の代用案

    • キムチ作り方5写真
  6. 6

    3〜5時間そのままおいておく。
    自分のできるタイミングでやる笑

  7. 7

    放置しておいた白菜の水を切る。
    ザルに移し
    これもまた3〜5時間おいておく。

    • キムチ作り方7写真
  8. 8

    ヤンニョム作り!
    りんご、生姜、にんにくを
    フードプロセッサーorすりおろす

    • キムチ作り方8写真
  9. 9

    ニラは3〜5cmカット、ネギは薄く斜め切り。
    ⑧のものと、
    その他全ての調味料をひとつのボウルに入れて混ぜる。

    • キムチ作り方9写真
  10. 10

    水切りした白菜と、⑨のヤンニョムを合体。
    よく混ぜ合わせる。

    • キムチ作り方10写真
  11. 11

    ジップロックに入れて野菜室で保管。
    個人的には1週間おいたあたりから辛味が調和して美味しいと感じてます

    • キムチ作り方11写真

コツ・ポイント

ヤンニョムを混ぜたり、白菜と混ぜ合わせる工程は、手袋などで行う方が良き。

辛さはお好みで調節を(市販くらい辛さです)

白菜5kg使用してるので、白菜のkgに合わせて計算して作ってみてください!

生姜多めでも美味しい

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Maynzel
Maynzel @cook_40315665
2022/01/24 06:08に公開
知識をレシピに。ヘルシーに添加物を使わずに、おしゃれでポップに美味しい食事を
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このレシピのキーワード

キムチ ねぎ ニラ 白菜 りんご サクラエビ にんにく ゴマ トウガラシ しょうが

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