チキンの甜麺醤マヨソテー

happyfarm7
happyfarm7 @cook_40046955

キューピーのマヨネーズと甜麺醤と醤油だけで
決まる簡単ソテーです
このレシピの生い立ち
キューピーマヨネーズが大好きな家族のために
時短でおいしく作れる晩ご飯ないのと聞かれて急遽考えました。

チキンの甜麺醤マヨソテー

キューピーのマヨネーズと甜麺醤と醤油だけで
決まる簡単ソテーです
このレシピの生い立ち
キューピーマヨネーズが大好きな家族のために
時短でおいしく作れる晩ご飯ないのと聞かれて急遽考えました。

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材料

  1. キューピーマヨネーズ 大さじ1
  2. 甜麺醤(テンメンジャン) 大さじ1
  3. 醤油 小さじ1
  4. ブロッコリー 150g
  5. 鶏胸肉 1枚
  6. 小麦粉 大さじ1
  7. オイル 大さじ1
  8. オレンジみかん 半個

作り方

  1. 1

    調味料を全て混ぜておきます。

  2. 2

    今回は冷凍ブロッコリーを使用しました。解答しておきます。

  3. 3

    削ぎ切りにした胸肉に
    小麦粉をまぶしオイルをしいたフライパンで炒めます

  4. 4

    ブロッコリーを加えて炒めたら1の調味料をかけてふつふつと沸騰したら出来上がりです。
    清見オレンジを飾ってみてね。

コツ・ポイント

甜麺醤がなければ味噌に砂糖大さじいちを入れて代用可能です。

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 簡単・おいしい・節約ごはんをモットーに、毎日ごはんを作ってます。米粉パン作るのが大好き❤
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