ほうれん草の明太子和え

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164

あと一品欲しい時にすぐ出来ます。
おつまみにもいいですよ。
このレシピの生い立ち
少し残っていた辛子明太子を、ほうれん草煮浸しの鰹節の代わりに、和えてみました。
別々に食べるより、お醤油の分減塩にもなると思いました。

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材料

  1. ほうれん草 1束
  2. 辛子明太子 1切れ

作り方

  1. 1

    ほうれん草は良く洗い、5等分の長さに切る。
    ラップをして500Wて2〜3分加熱する。

  2. 2

    ①に明太子1つをスプーンで切るようにしてまぜあわせる。
    器に盛り出来上がりです。

コツ・ポイント

ほうれん草が熱いうちに、辛子明太子を混ぜると火が軽く通り、美味しくなります。
洗ったほうれん草は、拭き取らず水が少し残す位がいいです。
ほうれん草は、しんなりしたらOKです。

リアクション

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レシピ作者

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164
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家族の健康を守りたいと思い低カロリーで美味しい献立を20年考えて来ました。料理は伝統文化だと思います。大げさですが、日本の家庭料理の多様性を次の世代にも伝えていきたいです。
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