離乳食後期 ほうれん草とコーンのお浸し

冷凍ほうれん草と冷凍コーンを耐熱容器にいれて、水を入れ、600wで40秒加熱する。

解凍できたら、水を捨てて、ほうれん草を軽く絞る。コーンも軽く水をとる。

ほうれん草を1〜0.5cmに切る。
コーンも半分くらいに切る。
(大体で大丈夫、お子さんにあった大きさに)

耐熱容器に戻して、鰹節とめんつゆをいれて和える。

冷凍用の容器に入れて冷凍庫へ！
(リッチェルの15ml使ってます)

解凍は600wで20秒くらいで全解凍します。