ひと口 アマランサスピザ

ペルースーパーフード @cook_40259945
スーパーフードアマランサスでピザの味!材料を混ぜるだけです!忙しい方へのおすすめの健康レシピを紹介します!
このレシピの生い立ち
ペルーのアマランサスはキウィチャ Kiwichaとも呼ばれ、スーパーフードです。
栄養としては、ビタミンC、たんぱく質、炭水化物、牛乳の2倍のカルシウム、鉄分、亜鉛、カリウム、リン、アミノ酸、食物繊維、などが豊富に含まれています。
ひと口 アマランサスピザ
スーパーフードアマランサスでピザの味!材料を混ぜるだけです!忙しい方へのおすすめの健康レシピを紹介します!
このレシピの生い立ち
ペルーのアマランサスはキウィチャ Kiwichaとも呼ばれ、スーパーフードです。
栄養としては、ビタミンC、たんぱく質、炭水化物、牛乳の2倍のカルシウム、鉄分、亜鉛、カリウム、リン、アミノ酸、食物繊維、などが豊富に含まれています。
作り方
- 1
ボウルにアマランサス粉、アーモンドプードルとベーキングパウダーを入れてよく混ぜる
- 2
その他の材料を入れてスパチュラでよく混ぜる
- 3
滑らかな生地(クッキーのような生地)になったら15分間冷蔵庫に休ませておく
- 4
スプーンなどで形を与えベーキングシートを広げたオーブンプレートに並べる
- 5
180度予熱したオーブンで20分間やく
- 6
ピザ風の香りが部屋中に広がります!いただきます!
コツ・ポイント
◆20x20cmの鉄板に生地を広げ後で好きなサイズの口にすることも可能。
◆粉状態で見つからない場合、アマランサスをフードプロセッサーに入れて粉にします。
◆オリーブオイルを使うとギリシャヨーグルトを大さじ1増やした方がおすすめです。
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