甘くてヘルシー新玉ねぎのポタージュ

インディ藤田
インディ藤田 @cook_40067165

新玉ねぎの甘さを引き出すには、30分かかりますが、やる価値あります。
このレシピの生い立ち
コロナで外出できず、時間ができたので、のんびりつくってみました。数年ぶりの投稿(笑)

甘くてヘルシー新玉ねぎのポタージュ

新玉ねぎの甘さを引き出すには、30分かかりますが、やる価値あります。
このレシピの生い立ち
コロナで外出できず、時間ができたので、のんびりつくってみました。数年ぶりの投稿(笑)

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材料

2人分
  1. 新玉ねぎ 1個
  2. オリーブオイル 大さじ2
  3. 牛乳 90ml
  4. 適量

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは炒めやすく、薄めの薄切りにする。

  2. 2

    鍋を弱火にかけ、オリーブオイルを入れて新玉ねぎを投入。キツネ色になるまで焦げ付かないよう混ぜながら、約30分炒める。

  3. 3

    炒め終わったら少しおき、粗熱がとれたらフードプロセッサーに入れて牛乳も投入。滑らかになるまでよく攪拌する。

  4. 4

    器に盛り付ける。味をみて塩を適量ふる。季節の空豆やアスパラ、色目のレッドペッパーは好みで添える。

コツ・ポイント

新玉ねぎはとにかく焦げないよう弱火で根気よく炒める。ペースト状なので、サワラを焼いてソース代わりにしても合います。牛乳の量はスープっぽくするなら多めに。温めてもよし。

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インディ藤田
インディ藤田 @cook_40067165
に公開
週末に料理をするようになって20年。ワインや日本酒、ビールなどが好きで、酒に合いそうな料理を作ります。コック帽姿ですが素人です(笑) サライ増刊「男のだいどこ クッキングサライ」を経て、同「美味サライ」編集長。辻調理師専門学校の料理検定1級。
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