みんな大好きカレー味♬ニラもやしナムル☆
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
大人気のカレー味♬レンジで簡単に作れちゃう！低糖質な常備菜です(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)
みんな大好きカレー味♬ニラもやしナムル☆
大人気のカレー味♬レンジで簡単に作れちゃう！低糖質な常備菜です(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)
作り方
- 1
もやしを流水で洗って、水気を切っておきます。
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- 2
ニラを４〜５cm幅にカットします。
-
- 3
もやしとニラを耐熱ボウルに移し、ラップをして、レンジ（600w）で４分加熱します。
-
- 4
☆をよく混ぜておきます。
-
- 5
レンチンが終われば、水分をよく切って⋯
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- 6
☆を加えて、よく混ぜます。
-
- 7
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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- 8
完成〜✨
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- 9
１人分の糖質量は、約２.９gです。
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- 10
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 11
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/LybfTKTOJSw -
コツ・ポイント
・味がぼやける原因になりますので、もやし・ニラから出た水分は、よく切って下さい♬
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20597347
