簡単♪キャベツと豚肉のカレーシチュー
メトレフランセ @cook_40053256
ごはんにもパンにも合うノンオイルのカレーシチュー。キャベツはちぎって、かぼちゃはカットものを使えば、より簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整してください。
懐かしの給食、カレーシチュー。豚肉の代わりにひき肉やチキンもおいしいですよ！
簡単♪キャベツと豚肉のカレーシチュー
ごはんにもパンにも合うノンオイルのカレーシチュー。キャベツはちぎって、かぼちゃはカットものを使えば、より簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整してください。
懐かしの給食、カレーシチュー。豚肉の代わりにひき肉やチキンもおいしいですよ！
作り方
- 1
今回は、電子レンジ極め鍋 デリキャセを使用します。
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- 2
豚肉は一口大に切り、塩こしょうをもみこむ。キャベツは一口大のざく切り、かぼちゃは1.5cm角、玉ねぎは薄切りにする。
- 3
本体にキャベツ、玉ねぎ、にんにく、調味料を入れ、蓋をして、電子レンジ600W 5分加熱する。
-
- 4
軽くまぜる。肉を広げてのせ、かぼちゃ、水、ルーを加える。蓋をして、600W 5分加熱する。
-
- 5
上下大きく混ぜ、蓋をして、600W 5分加熱する。
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- 6
器に盛る。
-
- 7
春キャベツの場合は、手順３でキャベツ以外を３分加熱し、手順４でキャベツを加えてください。
コツ・ポイント
デリキャセは、電子レンジ専用器具です。お鍋のような形とがっちりしたハンドルが使い勝手抜群！コランダーは水切り、蒸しカゴ、炊飯蓋と大活躍♪
https://maitre-francais.com/SHOP/72.html
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