１００円で作れる！もやしと卵のオイスター
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
節約＆低糖質な簡単レシピ☆材料もシンプルでいつでも作れちゃう１品です(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)☆
「つくれぽ」やフォローも
お待ちしております♬
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作り方
- 1
もやしを洗って、水気を切ります。
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- 2
☆を混ぜておきます。
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- 3
ごま油を引いたフライパンで、もやしを炒めて⋯
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- 4
☆を混ぜたものを加えます。フタをして、１分加熱します。（中火〜強火）
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- 5
１分経てば、全体をよくかき混ぜます。さらにフタをして、３０秒〜１分加熱します。
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- 6
仕上げに青ネギを散らせば、完成〜✨
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- 7
１人分の糖質量は、約２.７gです。
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- 8
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 9
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/Wch92VAlfiM -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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その他のレシピ
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