オートミールのトマトリゾット風
りあいびー @cook_40319666
レンジ調理・調理器具不要！
耐熱対応のお椀とスプーン1つだけでOK！
時短◎手を汚さないし洗い物も少ないです✨
このレシピの生い立ち
オートミールを美味しく食べたい＆手間がかからないレシピを試行錯誤した結果辿り着きました！
オートミールのトマトリゾット風
レンジ調理・調理器具不要！
耐熱対応のお椀とスプーン1つだけでOK！
時短◎手を汚さないし洗い物も少ないです✨
このレシピの生い立ち
オートミールを美味しく食べたい＆手間がかからないレシピを試行錯誤した結果辿り着きました！
作り方
- 1
オイルが入っているツナ缶はオイルを切って、オートミール、ツナ、トマトジュースを入れて混ぜます。
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- 2
卵は別容器で溶かしておきます。
その後ふんわりラップをしてレンジで600W 3分でレンチンします。 -
- 3
レンチンが終わったら軽く混ぜ、ポタージュ粉末を入れて、下からオートミールをすくい上げて粉末にかける感じで混ぜていきます。
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- 4
粉っぽさがなくなったら溶かした卵を入れて全体を混ぜます。
ふんわりラップをして600W 40秒加熱します。 -
- 5
レンチンが終わったら全体をかき混ぜて、上にパセリをちらしたら完成です！
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コツ・ポイント
3の工程は、スプーンに粉末が付かないようにする為です！
オートミールはロールドオーツがオススメです！食べ応えが増します✨
トマトジュースが足りない時は水を足しても大丈夫です！
チーズ等を入れても美味しいです！
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レンジ対応のお皿やココットとティースプーンを使えば洗い物はその2つのみ、純ココアとプロテインはティースプーン山1杯です。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20609118
