【タンパク質20gスープ】厚揚げ×ごぼう
ららん♪レシピ @cook_40190292
【楽ちんレンチン】綺麗にやせるため1食に必要なタンパク質20gとビタミン・ミネラル・食物繊維を詰め込んだ最強スープ第3弾
このレシピの生い立ち
1食に必要なタンパク質20gを、楽に！手軽に！安く！続けるため考えた、ダイエットおたすけスープです(^｡^)
【タンパク質20gスープ】厚揚げ×ごぼう
【楽ちんレンチン】綺麗にやせるため1食に必要なタンパク質20gとビタミン・ミネラル・食物繊維を詰め込んだ最強スープ第3弾
このレシピの生い立ち
1食に必要なタンパク質20gを、楽に！手軽に！安く！続けるため考えた、ダイエットおたすけスープです(^｡^)
作り方
- 1
材料を切って
-
- 2
スープボウルの中へin！
-
- 3
A調味料は，全て小さじ1
-
- 4
お湯か水250mlで溶かして混ぜる
-
- 5
②のスープボウルの中へ入れ、ふんわりラップをかけて【レンチン6分】
-
- 6
お好みでネギやニラやゴマをトッピング
-
- 7
完成〜＼(^o^)／
-
コツ・ポイント
材料切ってレンチンするだけ♪
厚揚げはかなり優秀なタンパク源です（＾Ｏ＾）
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