簡単 オートミールドリア
kaami1119 @cook_40156812
簡単に一人前ランチをオートミールを使って考えました。
このレシピの生い立ち
低糖質、塩分に気をつけて食べ応えのあるドリアにしました。
簡単 オートミールドリア
簡単に一人前ランチをオートミールを使って考えました。
このレシピの生い立ち
低糖質、塩分に気をつけて食べ応えのあるドリアにしました。
アプリでひらく作り方
- 1
グラタン皿に
オートミール30g
牛乳120cc
コンソメ小さじ1/3
を入れ軽く混ぜレンジ600wで2分加熱します。 - 2
終わったら
オムライスの素大さじ1強
ほうれん草ひとつかみ
冷凍コーン大さじ1強
を入れよく混ぜます。 - 3
レンジ500wで様子を見ながら1分40秒加熱します。
途中皿の向きを変えてあげるとバランス良く加熱されます。 - 4
加熱が終わったらピザ用チーズをかけて更にレンジ600wで2分加熱します。
時々皿の向きを変えるとチーズがよく溶けます。 - 5
チーズがよく溶けたら乾燥パセリを振って出来上がりです。
コツ・ポイント
チーズを乗せたらオーブントースターで焼いて焦げ目を付けてもいいですね。
しっかり味がいい方はコンソメの量を増やすかブラックペッパーなどで味を足してください。
食べる時にはお好みでタバスコをかけてお召し上がりください。
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