小麦粉不使用!発酵いらずの枝豆チーズパン

pomu◎
pomu◎ @pomu_013

オートミールとおからパウダーで作るヘルシーなパンです◎小麦粉・卵・油分は使用しません!とろ~りチーズがやみつきになります
このレシピの生い立ち
思い立ったらすぐに焼けるパンを考えました。

小麦粉不使用!発酵いらずの枝豆チーズパン

オートミールとおからパウダーで作るヘルシーなパンです◎小麦粉・卵・油分は使用しません!とろ~りチーズがやみつきになります
このレシピの生い立ち
思い立ったらすぐに焼けるパンを考えました。

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材料

プチパン6個分
  1. オートミール 80g
  2. おからパウダー 10g
  3. 豆腐(絹) 150g
  4. ヨーグルト(無糖) 50g
  5. 砂糖 30g
  6. ひとつまみ
  7. ベーキングパウダー 6g
  8. サイリウムオオバコ 10g
  9. むき枝豆 20g
  10. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    【事前準備】
    オートミールはミキサーなどで粉砕して粉状にする。
    オーブンを230度に予熱する。

  2. 2

    絹ごし豆腐・砂糖・塩をボウルに入れて、泡だて器で滑らかになるまで混ぜ合わせる。

  3. 3

    ゴムベラに持ち替え、ヨーグルト・オートミール・おからパウダー・ベーキングパウダーの順に加えてその都度よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    サイリウムを入れたら生地をたたむように捏ねて、枝豆を加えて更に捏ね、ひとまとめにする。

  5. 5

    6等分に生地を丸めたら、中にチーズを包み込んで丸め、鉄板にのせたら上からさらにチーズをトッピングする。

  6. 6

    230度のオーブンで20分焼いて完成。

コツ・ポイント

丸める時に手に水をつけて丸めると綺麗に丸めれますよ。

オートミールは完全に粉末にならなくても、若干荒く粒が残ってしまっても大丈夫です。

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▽大阪在住の27歳 一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージBに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい&安心して食べられるレシピを考案中!おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym
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