レンチン簡単！厚揚げ×ネギの時短スープ
ららん♪レシピ @cook_40190292
レンチンで楽ちんに。タンパク質20gとビタミン・ミネラル・食物繊維を詰め込んだデトックススープです(^｡^)
このレシピの生い立ち
手抜きでも、栄養しっかり♪
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げ・ネギを切って乾燥わかめをふりかる
-
- 2
調味料A全て小さじ1を250mlの水に溶かす
-
- 3
①のスープボールに入れて【レンチン5分】
-
- 4
ゴマをトッピングして完成＼(^o^)／
-
コツ・ポイント
材料切ってチンするだけ♪
似たレシピ
-
-
【タンパク質20gスープ】厚揚げ×ごぼう 【タンパク質20gスープ】厚揚げ×ごぼう
【楽ちんレンチン】綺麗にやせるため1食に必要なタンパク質20gとビタミン・ミネラル・食物繊維を詰め込んだ最強スープ第3弾
-
【タンパク質20gスープ】豚挽肉×キムチ 【タンパク質20gスープ】豚挽肉×キムチ
【レンチン楽ちん】きれいにやせるため必要なタンパク質20g &ビタミン・ミネラル・食物繊維を詰め込んだ最強スープ第1弾！ -
【タンパク質20gスープ】鮭×豆苗×ネギ 【タンパク質20gスープ】鮭×豆苗×ネギ
【楽ちんレンチン】綺麗にやせるため1食に必要なタンパク質20gとビタミン・ミネラル・食物繊維を詰め込んだ最強スープ第2弾 -
-
【満腹☆ダイエットスープ】ワカメ×梅昆布 【満腹☆ダイエットスープ】ワカメ×梅昆布
たっぷり海藻の食物繊維デトックススープ＊本当にすぐ便意を催します。笑 梅干しの酸味と醤油味スープが、夏の疲労にも最適！ -
-
-
-
脂肪燃焼！美味しすぎるダイエットスープ 脂肪燃焼！美味しすぎるダイエットスープ
大きめのお椀で約75kcalタンパク質7.0g脂質2.1g糖質8g食物繊維3gです。ビタミンも取れるしデトックス効果も◎
-
-
【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ 【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ
レンチン簡単デトックススープです＊トマトの酸味とにんにく生姜が夏に最高（＾Ｏ＾）きのこの食物繊維とWお豆で美肌にな〜れ！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20647850
