厚板鉄板でジューシー!鶏の塩にんにく焼き

匠・山熊
匠・山熊 @cook_40321177

厚板鉄板でジューシー!鶏の塩にんにく焼き
このレシピの生い立ち
厚板鉄板を使うことで皮はパリっと、身はふっくらジューシーに焼きあがります。
シンプルな味付けで、厚板鉄板ならではの味を楽しめます。

厚板鉄板でジューシー!鶏の塩にんにく焼き

厚板鉄板でジューシー!鶏の塩にんにく焼き
このレシピの生い立ち
厚板鉄板を使うことで皮はパリっと、身はふっくらジューシーに焼きあがります。
シンプルな味付けで、厚板鉄板ならではの味を楽しめます。

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材料

1~2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 小さじ1/2
  3. 砂糖 小さじ1/2
  4. 大さじ1/2
  5. にんにく(チューブ) 2~3㎝
  6. 適量
  7. ブラックペッパー 少々
  8. <飾り用> 何でもOK♪
  9. さやいんげん 3~4本
  10. レモン 1切

作り方

  1. 1

    材料です。レモンは飾りなのでなくてOKです。さやいんげんは筋を取り、サッと茹でておきます。

  2. 2

    鶏肉は皮を上にして、フォークで数か所穴を開けておきます。
    焼いた後にはがれにくく、味もしみこみやすくなります。

  3. 3

    鶏肉に塩、砂糖、酒、にんにくで下味をつけます。

  4. 4

    厚板鉄板を火にかけてあたためます。中火~強火で2~3分ほどで温まります。

  5. 5

    油をしき、中火にしてから皮を下にして焼き始めます。

  6. 6

    3分ほどで程よい焼き色になります。
    ひっくり返して弱火にします。ここでフタをして6分焼きます。

  7. 7

    6分経ったら火を止め、2~3分そのまま蒸らします。
    厚板鉄板は保温性があるので、この間もジュージューと音がします。

  8. 8

    切ってお皿に盛り付けます。仕上げにブラックペッパーを振り、さやいんげんやレモンを添えて出来上がりです。

コツ・ポイント

下味をつけた後にすぐ焼いても良いですが、15~30分ほどなじませるとさらに美味しくなります。

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