米粉でじぶ煮風

新潟県
新潟県 @cook_40299163

米粉の特色である「もちもちした食感」、「揚げた時のサクサク感」等を味わえる、家庭で手軽に作れる米粉料理を紹介します。
このレシピの生い立ち
出典:https://bit.ly/3psQwjj
食料自給率の向上に向け、小麦粉消費量の10%以上を米粉に置き換える、にいがた発「R10プロジェクト」の一環として、家庭などでの米粉の普及を図るため、作成したレシピです。

米粉でじぶ煮風

米粉の特色である「もちもちした食感」、「揚げた時のサクサク感」等を味わえる、家庭で手軽に作れる米粉料理を紹介します。
このレシピの生い立ち
出典:https://bit.ly/3psQwjj
食料自給率の向上に向け、小麦粉消費量の10%以上を米粉に置き換える、にいがた発「R10プロジェクト」の一環として、家庭などでの米粉の普及を図るため、作成したレシピです。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 200g
  2. 少々
  3. 米粉 適量
  4. 里芋 4個
  5. 塩・酢 少々
  6. たけのこ 80g
  7. しめじ 100g
  8. 絹さや 12枚
  9. 型ぬき人参 4枚
  10. よもぎ麩 4枚
  11. a だし 2カップ
  12. a みりん 大さじ2
  13. a 砂糖 大さじ2
  14. a 薄口醤油 大さじ3
  15. a 塩 少々
  16. a わさび 適宜

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は大きめのそぎぎりにして酒をふりかける。水気をふき取り米粉をつける。

  2. 2

    里芋は皮をむいて半分に切り、塩でもみ水洗いする。沸騰した湯に塩と酢を入れて4~5分ゆでる。

  3. 3

    たけのこは姿切り。しめじは小房に分ける。絹さやと人参は塩茹でする。

  4. 4

    鍋にaを合わせてひと煮たちさせる。里芋を入れておとしぶたをして煮る。次に1をいれてしばらく煮る。

  5. 5

    4にしめじ・たけのこを入れて火を通し、人参とよもぎ麩をいれてさっと煮る。

  6. 6

    5を器に盛り付けて絹さやをかざりわさびをのせる。

コツ・ポイント

・米粉とろみをつけることができます。
・季節の野菜を入れてもよいです。

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新潟県には、豊かな自然に加え、生産者の創造力と努力によって生みだされた、おいしい農林水産物がたくさん!このキッチンでは、「食の宝庫 新潟」を全力で楽しむ、料理レシピを公開しています!毎日の食卓を美味しいレシピで彩ってみませんか?おめさん、いっぺごと食いなせや~(*´3`)-з
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