お鍋などで余った白菜も、おひたしにしてしまえば朝食や夕食の添え物として大活躍します。ごま油で炒めてちょっとコクを出し、合わせる具材はその時手近にあるもので。

１人あたり：エネルギー50kcal、塩分0.6g、野菜量55g

鍋物や中華メニューに大活躍の白菜ですが、たまには冷たくしてあっさりとした副菜に。

40万アクセスに感謝♡人気副菜！炒めて甘みを引き出し、優しい味を含ませます。おかずにもおつまみにもなる副菜！

切って煮るだけですごく美味しいです。

時短で美味しい！お弁当の隙間にも～(^^♪

白菜を大量に消費できます

１人あたり：エネルギー17kcal、塩分0.4ｇ、野菜量38ｇ

簡単に作れる、薄味好みの方おすすめです懐かしい味になります

1人前30kcal。管理栄養士監修の電子レンジでできるつくりおきレシピです。

ボール１つでできるので洗い物も少なくわが家の副菜の定番です。

あと１品に！白菜の消費に！簡単に出来る煮びたしです。