ベトナム サラダ  鶏と野菜のあえもの

クックHNJ3R3☆
クックHNJ3R3☆ @cook_40328482

ベトナムの調味料、ニョクマムを使ったさっぱり美味しいサラダです。油を使わないのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
大好きなベトナム料理店、アンナンブルーの鶏肉と野菜のあえものを自宅でもたっぷり食べたくて、作ってみました。

ベトナム サラダ  鶏と野菜のあえもの

ベトナムの調味料、ニョクマムを使ったさっぱり美味しいサラダです。油を使わないのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
大好きなベトナム料理店、アンナンブルーの鶏肉と野菜のあえものを自宅でもたっぷり食べたくて、作ってみました。

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材料

ボウル一杯分 たっぷり約4人分
  1. キャベツ 半玉
  2. にんじん 1/2本
  3. きゅうり 2本
  4. セロリ 1本
  5. 鶏胸肉 1枚
  6. パクチー(なしでもok) 1袋
  7. ニョクマム 大さじ2
  8. レモン 小さじ2
  9. ●お酢 小さじ2
  10. ●砂糖 小さじ2
  11. ミックスナッツ お好み
  12. フライドオニオン 大さじ1〜

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は茹でて小さく割きます。
    料理酒を入れた鍋で茹でるとしっとりします。

  2. 2

    キャベツとセロリは千切り
    にんじん、きゅうりはスライサーで細切り
    パクチーは2センチくらいに切ります

  3. 3

    ミックスナッツを袋の上から砕きます。
    今回はセブンのミックスナッツを使用しました。
    ●を合わせておきます。

  4. 4

    野菜、鶏肉を入れたボウルに、合わせた●をかけて全体をしっかり混ぜます。その後冷蔵庫で10分くらい放置します。

  5. 5

    フライドオニオン、砕いたナッツ類を入れてまた混ぜて、5分ほど冷蔵庫で冷やして味が馴染んだら完成です。

  6. 6

    ニョクマムはカルディにて
    フライドオニオンはダイソーやキャンドゥで購入しました。

コツ・ポイント

よくまぜてドレッシングを全体に絡めてください。
多く見えますが、美味しいのであっという間に完食してしまいます。
残った分は冷蔵庫に入れて次の日にでもどうぞ(*^^*)
エビせんべいのうえに乗せて食べても美味しいです♫

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手軽に作れてヘルシーなものを中心に載せていけたらと思います。よろしくお願い致します(*^^*)
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