フワフワお魚つくね

・☆あゆ☆・
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長芋を入れてフワフワに!たっぷりの長ネギでシャキシャキに☆
このレシピの生い立ち
子供が食べやすいように、長芋を入れて柔らかくしました(^^)

フワフワお魚つくね

長芋を入れてフワフワに!たっぷりの長ネギでシャキシャキに☆
このレシピの生い立ち
子供が食べやすいように、長芋を入れて柔らかくしました(^^)

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材料

4人分
  1. 魚のすり身(1パック) 170g
  2. 長ネギ(みじん切り) 1/2本
  3. 長芋(すりおろす) 100g
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. 小さじ1
  6. ※醤油 大さじ1
  7. ※みりん 大さじ1
  8. 大さじ2

作り方

  1. 1

    ポリ袋に※以外の材料を入れよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンに薄く油(分量外)をひき、両面カリッとするまで焼く。

    スプーンを使うと楽です。

  3. 3

    串に刺してお皿に盛る。

    鍋に※のタレの調味料を入れ、沸かしたらつくねにかける。
    お好みで七味唐辛子やペッパーなどを。

コツ・ポイント

長芋の量はお好みで加減してください。
魚はホッケを使用しました。

多いとまとまりにくいので、混ぜながら調節すると良いです。

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☆ナチュラルフードコーディネーター☆食養生ジュニアコーディネーター・グルテンフリー、イーストやベーキングパウダーを使わないレシピを紹介します・30代主婦の日常レシピ・化学調味料、電子レンジ、フッ素加工のものは使いません・子どもにお菓子ではなく栄養を…との思いで作っているためお砂糖少なめです・お砂糖はてんさい糖を、お塩は天然塩を使用・皆さまのご参考になれば幸いです(^^)
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